第292章 训练营管理[1/2页]

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“起来啦！起来啦！沈家全体人员都集合啦！我们要开始做晨练啦！”

沈青苡在一楼，伸展着身体的各处，开始拉筋做准备运动，大嗓门的喊着，不用喇叭都能够让声音传遍别墅的每个角落。被噪音吵醒的人都穿着睡衣，顶着鸟窝般的脑袋，偷偷从门缝打量外面，“你是疯了么？”秦阳忍不住趴在楼梯上说。

“从今天开始，所有人都必须要来做晨练，保持身体健康。”

沈青苡说完，看着拄着拐杖的江老和沈老爷子，抬头指着秦阳，说：“二楼的年轻人就由你来负责叫醒，看看长辈都已经出来了！你们还好意思睡懒觉！”沈青苡嘴里面如果含着口哨，简直是教官模样。

“他们是因为上了年纪，本来就没有多少睡眠需求。”

秦阳无奈的吐槽着，却还是不得不拖着疲惫的身躯叫醒江晚棉等人，当然，也挨了不少毒打。年轻人的生活作息，是夜晚三点多才入睡，睡到十点多才起床。早餐和午餐合并到一起，加上夜宵才是三顿正餐。如今沈青苡的行动可是打乱了他们的生物钟。

“你到底是出于什么目的，把大家都闹醒了？”

江晚棉穿着邋遢的睡衣，用歌手擦着眼角的分泌物，有长辈在场，也不能够说太过分的话，只能自行净化后，才吞吞吐吐的说出来。沈青苡见人数已经到齐，打开手机的外放，第三套全国广播体操的声音从蓝牙音响里传来。

“我们要强身健体，锻炼保持最好的状态，延年益寿，从今天起，每个人，每个月有三天的请假机会，不管打雷下雨，必须要参加！”沈青苡看着大家都不乐意的表情，强硬的说：“如果不愿意遵循，就从沈家搬出去！这是家规！”

不由分说，所有人都耷拉着脑袋，疲惫的抬起胳膊和腿。

江衡在旁边看着活力满满的沈青苡，知道她是深思熟虑后才做出的决定，这家里的所有人，生活状态都是不健康的。身体或多或少都有疾病，江老检查出来的问题，让她开始担心，“这是抽什么风？”秦阳压低声音，嘀咕着说。

“不知道，按照我对她的了解，可能持续不了多久，首先，她自己就起不来、”

江晚棉在旁边吐槽的说着，翻着白眼。却不得不说，伸展胳膊踢踢腿，舒服不少，看来锻炼还是有点儿作用的。“下面，请跟我来厨房，观看沈家从今天起的营养早餐！以后就按照这个标准！”沈青苡此刻又化身为导游，带着一群人来到厨房。

红薯，紫薯，还有鸡蛋，窝窝头，全都是粗粮，看着就让人感觉到口干舌燥。

胃里有些不舒服，“我们能按照西式早餐的标准吃么？原来不是挺

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