第12章 ：色字头上一把刀[2/2页]

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起早是为了给三八喂饭，然后是健身，增肌，练武术套路。

在给三八喂好早饭后，他找到张横平，这会正带着剧组的几个梁山好汉撸铁呢。

张粤表明来意后又掏出一包利群散出去，待几人抽完，他顺利加入到梁山好汉的健身阵营里。

知道是康红雷让他来了，张横平没有为难，而是认真教导。

“上衣脱了，我看看你的底子怎么样……还行，不是太瘦，时间有限，咱们主要练上半身的胸肌，腹肌，肱二头肌。”

好歹是塔沟武校出来的，底子不差，只不过最近几个月日子有点难，没吃饱，看起来偏瘦了点。

稍微练一练，很快形状就能出来。

“你刚学，简单点，从哑铃开始吧，我教你几组动作，这叫飞鸟，又分大飞，小飞，这叫划船，正划，反划，注意手臂动作，不要太高，容易伤到筋……”

隔行如隔山，张粤不懂健美，但也知道这行门道深，非专业人士自己瞎练容易受伤。

张横平的话他听得认真，每一个动作都照着对方说的去做。

几组下来手臂直发酸。

见他没有问题后，张横平嘱咐了几句饮食方面的事项才离开，比如少油，少糖，多吃鸡胸，鸡腿牛肉等等。

一天过去，又要到收工的时间，张粤感觉两臂肌肉又酸又紧，腹肌也是紧绷着的。

今天除了练了一天，三八那边还收获七点喂养次数。

一切都朝着好的方向前进。

晚上，酒店附近某家餐馆，张粤吃晚餐，没有什么大鱼大肉，而是简单的增肌餐。

西蓝花，水煮鸡胸，牛肉。

良心话，一点都不好吃，嘴里没味，但为了增肌，没有办法。

只能扯着嗓子往下咽。

三天后，傍晚。

张粤给三八喂完晚饭，看着又进账的一点喂养次数，嘴角露出微笑。

入组五天，他刷了三十五点喂养次数，加上试镜当天的一次，一共是三十六次，距离一百次又前进一大步。

健身方面，在每天撸铁，以及增肌餐的攻势下，本来底子就不差的身体也开始有形了。

“三八，明天见。”

张粤笑着揉了揉老虎的头，起身离开。

五天过去，他和三八熟悉很多，就算饲养员不在，简单抚摸已经不会引起老虎的情绪波动。

再过几天，应该就能进去笼子，进行下一步贴身接触。

片场，灯火通明。

本该收工的时间，工作人员没有半点离开的意思。

见康红雷也在，张粤好奇问道：“今天是谁的夜戏？”

“潘金莲和武大郎床戏，别急着走，你也看看，学点东西。”

“嗯。”

就算康红雷不说，张粤也没想走，入组这几天，他都是和剧组一起开工，一起下班，从无早退迟到。

每天健身撸铁，练武打套路，喂老虎，拿着剧本在角落里背诵。

遇到老戏骨演戏，他也会上前静静观戏，看别人是怎么演的。

他就像一块干枯的海绵，疯狂吸取着片场知识。

第12章 ：色字头上一把刀[2/2页]

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