第10章 勾手[1/2页]

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“我早上上厕所了。”

布朗眼珠子一转，还主动找了个理由，帮唐森解释了一句。

昨天的训练虽然被练了个死去活来，但布朗并没有记恨唐森，反而对唐森更尊敬了。

那么大的训练量，唐森竟然全程陪着自己完成了。

他心里很清楚，唐森完全可以不用这么做的。

可唐森就跟着练了。

很明显，是为了鼓励自己，证明这些训练他可以完成，那自己也能完成。

“跟这个没关系。”唐森淡定的摆摆手。

这才刚开始，突然上训练量，体重有波动只能说很正常。

布朗光出汗都出了多少呢。

“来，热身吧。”

唐森也不废话，带着布朗做热身。

热完身，唐森带着布朗来到篮下，丢给了他一个黑色的篮球。

“咦，这球？”

布朗一接球，就感觉到了不对劲。

手里的黑色篮球明显比正常的篮球更重一些。

“这是加重篮球。”唐森解释道。

这些年，开始有人用这种加重篮球进行训练，主要目的是在练习控球的时候增加负荷。

要知道NBA球员的运球力量是非常大的。

当你适应了加重篮球，再用正常重量的篮球，运球力量肯定会有显著的提升。

不过这个东西不能一直用，长期用，会破坏肌肉记忆，反而会产生不好的后果。

正确的做法是一定比例的惨着用，把它当成一种提升负荷的方式，慢慢把力量练上去。

而唐森拿来这种球，并非是让布朗练控球。

他现在对于控球的需求还没那么急迫。

唐森想训练他的勾手。

在模拟空间内，不仅可以复刻布朗的身体状态，还可以复刻他的比赛。

比如之前自己和布朗打的那几球，都被系统记录了下来。

唐森可以在模拟空间内，全方位，无死角的进行回放。

甚至于可以在回放过程中，看他的肌肉发力程度，查找发力不足的原因在哪儿，然后针对性的进行训练。

之前的接触，唐森发现了布朗不少问题。

首先是技术稀烂。

他就没太多技术，和绝大多数的高中天才一样，更多的还是靠身体打球。

这是普遍现象。

高中对抗水平低，很多天才靠身体天赋就可以碾压对手，很少会花大力气去练技术。

只有等到了大学，才开始沉淀，去慢慢磨练技术。

所以像多诺万建议的那样，布朗真应该去大学锻炼两年。

然后就是核心力量的不足。

布朗是身体强壮，能跑能跳，可唐森感觉得到，他发力不够充分。

最好的证明，就是初次见面时的那个扣篮，就给人一种跳的不够，需要伸手去够才行的感觉。

这两天，唐森还找了不少布朗的比赛录像。

看的出来，他的下盘力量是足够的，内线对抗能够抢占位置。

但是出手的时候不够稳定。

这不光是他手小的问题，说到底还是核心力量不够，身体对抗下对球的控制不足。

所以唐森的训练计划就很明确了。

身体这块儿，集中练核心力量，所以昨天大量的训练集中在腰背位置。

然后是技术。

留给唐森的时间太短，只有一个月时间。

全面的提升技术不现实，还不如集中精力，专练一项技术。

也就是篮下对抗之后的半勾手。

能把这一手练明白，到了试训中，绝对是加分项，也能让他进入NBA之后，有一手可以站稳脚跟的技术。

按理说，手相对较小，手腕也不是很灵活的布朗，可以练贾巴尔那样的大勾手，去借助甩臂的力量。

可技术在更迭，规则也在变化。

如今早就取消了对背打沉肩发力的吹罚，像奥尼尔那样的球员可以轻松顶开防守者获得出手空间，真没必要再选择这种行程大的大勾手。

第10章 勾手[1/2页]

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